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当好天气到来时,我们最喜欢的事情之一就是进行运动。它让我们在身体和情感上都感觉良好,甚至让我们心情更好。它还可以帮助我们减掉在久坐的冬天增加的体重。你不必指着健身房!您可以在户外单独或集体进行许多运动,而且它们也非常有趣和令人愉快。不要犹豫,组织您的郊游进行体育和休闲活动,尝试玩得开心!其中一些运动包括徒步旅行、步行、跑步、游泳、足球、网球、太极、高尔夫、滑冰、篮球等。正如我们所见,有很多运动可以在户外进行。而且,它们都给我们带来了巨大的好处。至于心理和情感上的好处,重要的是要记住,运动有助于身体产生内啡肽,即所谓的幸福激素,充当快乐神经递质。