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葵花籽就像任何随机种子一样,提供必需脂肪酸、纤维、氨基酸、蛋白质、维生素 B 和植物甾醇的健康来源。它们的钠和胆固醇含量非常低,这意味着它们可以保护您的心脏。这些种子对于保持营养平衡至关重要。它们对您的大脑和消化非常有益。它们控制细胞损伤,并在预防癌症方面发挥重要作用,因为它们含有良好的硒来源。
服用葵花籽是安抚神经的好方法,可以帮助您缓解偏头痛和缓解压力。它使您的皮肤焕发光彩,并缓解各种炎症性疾病,如胃溃疡、哮喘、皮疹和关节疼痛。此外,它还有助于强健骨骼和肌肉,提高能量水平,对孕妇有帮助。